" Appuyez sur pause..."

" Faire une pause, c'est regarder profondément dans le cœur des choses"

Tich

Dans la vie courante ,beaucoup d’entre- nous avons un moment donné

‘envie de faire  une pause, un break ‘

  Comme ‘ une évidence, sans bruit, sans besoin de justification.’

D’étre présent , d’étre là , vivant l’ancrage rien

qu’un instant !!

Est-ce à la suite des nuits sans sommeil, aux journées chargées ?

Quand votre monde vacille, qu'il prend trop de place

‘ la simple pensée de penser à vous’ donne envie de vous ramener

au calme , à l’équilibre.

Puis, vous prenez conscience que c'est votre corps 

demande !

Alors , remettez votre compteur à zéro, posez vos bagages

et enlevez toutes pensées …

Celles qui peuvent alourdirent votre voyage !

Changez de fréquence …

-          Entrez dans une pièce sereine , un endroit ou vous vous sentez bien …

Votre cocon , votre univers !

               Prenez la pose qui vous convient le mieux , dans cette espace de repos, un processus

               de renouvellement est possible !

              La méditation ,la relaxation , une pause rien que pour vous ,allant

de l'intérieur vers l'extérieur…

           Cela vous permet de capturer l'essence de votre évolution

intérieure profonde.

Le calme , suggère qu'au lieu d’étre partout ou ailleurs ,vous prenez conscience

de votre être intérieur ,d’ ajuster  votre résonance,

d’écouter votre cœur ,vos perspectives, votre manière d'interagir

avec le monde.

Comme, si vous écoutiez une station de radio et que la station reste la même,

mais , que  si vous changez la fréquence, vous captez

une toute nouvelle émission.

 De la même manière, votre essence, votre être demeure, mais vous avez

une nouvelle vibration !

• Si , vous vous surprenez entrain de retenir votre souffle , peut-être à cause

d'une nervosité inconsciente .

"Détendez-vous !"

Observez ce qui occupe votre esprit , puis relâchez votre souffle et abandonnez

ces pensées…

Cela diminue le mental et détend le corps…

Au cours de votre méditation/relaxation avec ou sans musiques douces ,

il peut y avoir différentes choses :

 -     L’évaluation de vos priorités , de vos pensées , comme si tout ce qui était autrefois

important peuvent céder la place  à de nouvelles aspirations.

-   Lors de la méditation , les perceptions peuvent vous montrer vos façons

de voir les situations, les personnes ou le monde ,

vous permettant de percevoir des nuances ou des vérités auparavant

inaccessibles.

- De nouvelles énergies apparaissent , vous pourriez être plus ouvert à de nouvelles envies, 

relations ou opportunités qui résonnent davantage

avec votre moi actuel.

-      Une pensée de rejet ,de refus de ce qui ne vous convient plus ,de "changer "

qui signifie consciemment de ne plus accepter ce qui vous freine

ou vous épuise.

Comme , une déclaration d’indépendance suggérant que le changement

n'est pas une perte de soi,

mais une progression.

Au cours de la méditation ou relaxation ,  vous êtes toujours le/la même ,

mais une version de vous-même est plus affinée, plus consciente,

ou plus alignée avec votre véritable potentiel !

Partout à travers le monde , des personnes ont pendant des milliers d'années ,ont

pratiquées la méditation et en ont retirées les bienfaits régénérateurs.

La relaxation , la méditation ne doivent pas être une affaire sérieuse ,

difficile à organiser !!

Elle est au contraire aussi naturelle que ‘la respiration et aussi vivifiante

que l'air frais de la montagne ou la campagne...’

Cela permet de prendre du recul par rapport à l'activité quotidienne

en tournant son attention vers votre intérieur,

facilitant une prise de conscience des signes extérieurs.

Parfois , se retirer dans la nature est très régénérant.

L'espace que cela procure " favorise" la contemplation et le réajustement

sur votre rythme intérieur subtil .

Loin de cette agitation et de vos soucis personnels…

« Il y a des moments où on a besoin de s'arrêter sur nos pensées …

Simplement " être " »

Si vous découvrez que vous avez mis en marche quelque chose en vous ,

ressentez et écoutez…

" Comprenez en le message "

Une fois que vous reconnaissez cela , tout élément qui semble pour l'instant

incompréhensible , deviendra plus facile à comprendre ,

après !

La méditation ne consiste pas simplement de s'asseoir au sommet d'une colline ,

 loin des autres.

Elle a aussi pour but de parler et d'agir en s'appuyant sur

" vos sentiments intérieurs".

Une pause ,un retrait, une méditation consiste à observer , prendre conscience

du défilement de vos pensées ,

des situations qui vont être plus claires , afin de les gérer dans le calme

et la sérénité.

Bets

" Une respiration qui s'ouvre

au corps qui se relâche…

Vous donne le sourire du cœur "