" L'importance d'un détachement émotionnel"

" Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe

à l'extérieur ,mais vous pouvez toujours contrôler

ce qui se passe à l'intérieur "

Wayne Dyer

"Apprendre le détachement est l’une des choses les plus difficiles

qui soient."

Vous résistez parce que vous craignez de perdre la personne, le poste ,

l’environnement de votre attachement.

Vous aimeriez que les choses se passent à votre façon, que les autres

agissent comme vous  le voudriez ,

 que votre vie se déroule comme vous l’aviez pensé…

Et chaque fois,  que vous résistez , vous ressentez un petit pic

dans la poitrine .

Souffrant… un peu plus.

Vous songez au détachement , comment apprivoiser le détachement ?

Apprendre à se détacher des résultats de tous vos efforts, de vos attentes,

des réponses d’autrui ou d’une autre personne à vos demandes

est un grand exercice d’ouverture

et d’acceptation.

Dans ce quotidien qui ne cesse de tourner, où les attentes, les peurs

et les désirs vous consument, il est facile

de perdre pied.

L’attachement, qu’il soit envers’ des personnes, de l’être aimé , vis-à-vis

d’une situation ou des objets matériels, reflètent une corde invisible qui vous retient,

vous empêche de respirer pleinement.’

 " Comme cet exemple via le récit d’un homme :"

À un certain moment , n’ayant plus de réponses concrètes à ses attentes ,

cet homme c’est posé cette une question :

-  ‘ Pourquoi est-ce que je m’accroche si fort à des situations qui ne m’ apportent

         finalement que du stress et de l’anxiété…toujours dans une attente émotionnelle

         sans pouvoir m’en détacher ‘

En effet, il a essayé de composer avec ce que’ la Vie ‘ lui a mis sur son chemin,

sachant que c’est peut-être pour un bien.

Ses efforts pour obtenir la réalisation d’un projet, d’une relation amoureuse ont

donnés  un résultat différent de ses attentes, et il a fait avec !

Puis, le temps aidant, après avoir donné son maximum ne voyant pas le retour

du succès arrivé !!

Le détachement, à été sa détermination à être libre, à la recherche d’une paix intérieure

et cela a été pour lui ‘’ un grand anti-stress!’’

 C’est aussi avoir la conviction profonde que tout a été fait , peu importe ce qui arrive.

 C’est surtout porteur d’une grande paix intérieure.

Il y a des signes qui indiquent qu’il est temps de se détacher d’une personne

ou d’une situation  :

Il y a la négativité constante :

• Si la situation apporte constamment de la négativité

dans votre vie, vous critique ou vous rabaisse et draine votre énergie sans offrir

de soutien ou de positivité, la meilleure solution pourrait être de lâcher prise

tout en prenant soin  de votre propre vie.

L’irrespect:

• Si la personne ne respecte pas vos limites, vos valeurs ou vos émotions,

se montre indifférente à votre bien-être, c'est un signe que vous avez un partenaire

irrespectueux.

 Dans ce cas, rompre avec la relation est la bonne décision.

Un effort unilatéral :

• Si vous investissez plus de temps, d'énergie et d'efforts dans la relation

 que l'autre personne, sans recevoir de soutien ni d'efforts en retour, cela peut

être le signe d'une dynamique déséquilibrée.

Il n'y a rien de pire que de vivre dans une relation inégale.

Les problèmes de confiance:

• Si on trahit votre confiance à plusieurs reprises,

 ment ou adopte un comportement trompeur, cela a un impact négatif considérable

sur  la relation.

 Cela crée un terrain fertile pour les problèmes relationnels, rendant difficile

le maintien d'une relation saine.

Dommages émotionnels et physiques :

• Si la relation engendre une détresse émotionnelle, de l'anxiété

ou des violences physiques constantes, il est crucial de privilégier votre sécurité

et votre bien-être en fixant des limites claires en matière de violence,

de manipulation émotionnelle ou de torture psychologique.

 Consultez un professionnel si vous êtes victime de violence psychologique.

 N'hésitez pas à contacter une ligne d'assistance spécialisée en cas de violence physique

 si vous vous trouvez en danger.

 Sinon, ce comportement peut, à terme, entraîner de graves

problèmes de santé .

Le manque de croissance :

• Cela peut aussi être une raison de se détacher d'une personne.

 Si la relation entrave votre épanouissement personnel, limite votre potentiel

ou vous  empêche de poursuivre vos objectifs et vos rêves,

il est peut-être temps de vous détacher  et de vous concentrer

sur votre propre développement.

Consommation d'énergie :

• Si passer du temps avec lui ou elle qui vous épuise, vous vide

 émotionnellement, cela suggère que la relation ne vous sert plus.

 Idéalement, vous devriez entretenir un lien d'attachement sain avec votre partenaire

plutôt  que de vivre éternellement dans la fatigue émotionnelle,

voire l'ennui.

Avoir constamment des conflits :

• Si les conflits et les disputes sont la caractéristique

 prédominante de la relation, vous faisant constamment sentir anxieux

et que les efforts  pour résoudre les problèmes sont pour la plupart inefficaces

ou de courte durée, se détacher  peut être une tâche difficile

mais nécessaire.

Une perte d'identité :

• Si la relation porte atteinte à votre estime de soi, à votre individualité

 et à votre indépendance, reconnaître le besoin de vous détacher, de lâcher prise

et de vous réapproprier votre identité pourrait être la meilleure solution.

lutter pour surmonter votre partenaire car votre estime de soi n'est peut-être pas

au meilleur  de sa forme,

mais vous y parviendrez lentement.

Puis il y a l’instinct, viscéral:

Si vous avez le sentiment persistant que quelque chose  ne va pas

dans votre situation , fiez-vous à votre instinct !

 Cela pourrait indiquer que vous vous détachez émotionnellement ou que

vous vous  éloignez de plus en plus de l'attachement affectif.

Chaque personne a sa propre capacité à reconnaître cette voix intérieure,

et vous devrez peut-être développer la vôtre

et prendre de meilleures décisions.

' On pourrait dire que se détacher de quelqu'un ou d’une situation professionnelle

ou autres  se fait en plusieurs étapes."

 D'abord, il faut être sûr de sa décision, puis accueillir , se projeter ,

se préparer …

 Le détachement émotionnel n’est pas quelque chose qui se fait du jour

au lendemain.

 C’est un processus, un chemin que vous devez emprunter avec patience

et persévérance !

Se détacher émotionnellement ou physiquement est une décision consciente.

' Il y a différents facteurs qu’il faut prendre en compte selon les personnes :'

Il y a les traumas et expériences passées, le passé ….

Pour certain , le détachement émotionnel est le résultat d’expériences traumatisantes

 vécues dans l’enfance ou à l’âge adulte

Ces événements peuvent inclure des abus émotionnels ,la perte d’un être cher,

ou même des situations de négligence, de situations douloureuses

dans la famille .

 Le mental , pour se protéger, peut adopter une stratégie de détachement émotionnel,

permettant ainsi de réduire la douleur ressentie.

' Il y a pour certaines personnes des mécanismes de défense.'

Car, avoir un détachement émotionnel peut également être un mécanisme

de défense naturel.

Lorsqu’une personne est confrontée à des situations stressantes

ou accablantes, elle peut choisir de s’éloigner émotionnellement

comme une façon de gérer la douleur.

 Cela peut être perçu comme un moyen de contrôle, permettant de se protéger

contre des émotions jugées trop intenses

ou menaçantes.

Ce qu’il faut retenir vis-à-vis de toutes ces émotions

est que  « le détachement émotionnel » contrairement à ce que l’on pourrait croire,

n’est pas un renoncement à l’amour, au bonheur

 ou à la vie elle-même.

 C’est, au contraire,’ la clé pour ouvrir la porte de la sérénité

et de la paix intérieure.

 Cela ne signifie pas non plus que vous devez devenir un être froid et indifférent.

-Non, c’est bien plus subtil que cela.

 C’est une philosophie, une manière de vivre qui vous permet de naviguer

à travers les hauts  et les bas de la vie

avec grâce et confiance.

' Le détachement émotionnel est un art, une compétence que vous pouvez développer

avec le temps.

 Ce n’est pas une manière de fuir vos émotions ou de devenir insensible, mais

plutôt une façon de les gérer avec plus

de sagesse et de confiance !

‘ En apprenant à vous détacher des personnes, des situations, du regard des autres

et des biens matériels, vous ouvrez la voie à une paix intérieure durable.

Ce chemin ne sera pas facile, mais il en vaut la peine.’

En laissant le temps au temps ,tout arrive à point nommé ,c’est également

une stratégie puissante pour réduire la charge mentale et protéger

votre bien-être.

Vous pouvez ainsi réduire le stress, améliorer la clarté mentale et améliorer

votre qualité de vie globale.

 ' N'oubliez pas, que cette action ou votre choix est de développer un détachement …

C’ est une compétence qui prend du temps à développer.'

Commencez par de petites étapes et développez progressivement votre capacité

à maintenir des limites saines.

      ‘'Vous en valez la peine.’'

Bets

«  L’indulgence est la forme la plus polie

du détachement »

Abel Bonnard